[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 6. DIETA: aktualnie redu bede zaczynal od 3 tys -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8tyg enan+oxa, teraz aktualnie 4tyg leci sam enan 8. TRENING: kulturystyczny chwilowo 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]
[...] (interwały + dobiegniecie do miejsca) i zrobiłem do ponad 5 km,jednak z niską intensywnością,ponieważ nie mogłem za bardzo przyspieszyć,bo trochę się zmęczyłem interwałami i teraz mam pytanie czy w dni,które robię interwały zrobić nieco więcej interwałów? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-01-10 18:01:59
[...] z tego zestawu niedawno zszedł. Jak lab działa tak jak należy to nic tylko zapasy robić :) Ja osobiście z tego labu będę na pewno próbował propa, enana, deke i bolda. Miałem teraz brać deke z B.M ale sprawdzę tego z PBlab, wcześniej tylko flakon testa-e wbiłem i jak już wspominałem działało to dobrze, ciekawe jak deka :D Tak na marginesie,ciekaw [...]
[...] z tego zestawu niedawno zszedł. Jak lab działa tak jak należy to nic tylko zapasy robić :) Ja osobiście z tego labu będę na pewno próbował propa, enana, deke i bolda. Miałem teraz brać deke z B.M ale sprawdzę tego z PBlab, wcześniej tylko flakon testa-e wbiłem i jak już wspominałem działało to dobrze, ciekawe jak deka :D Tak na marginesie,ciekaw [...]
[...] a może przede wszystkim ze spięciem mięśni brzucha, przepony, następuję praktycznie w momencie kontaktu pięści z przeciwnikiem / workiem. A więc masa x przyśpieszenie. I teraz jak ćwiczysz siłę uderzenia w boksie? Na przykład rzucając piłką lekarską, czyli od maksymalnego rozluźienia do maksymalnego spięcia wszystkich mięśni. To już się [...]
[...] z tego zestawu niedawno zszedł. Jak lab działa tak jak należy to nic tylko zapasy robić :) Ja osobiście z tego labu będę na pewno próbował propa, enana, deke i bolda. Miałem teraz brać deke z B.M ale sprawdzę tego z PBlab, wcześniej tylko flakon testa-e wbiłem i jak już wspominałem działało to dobrze, ciekawe jak deka :D Tak na marginesie,ciekaw [...]
[...] Triceps 2 serie 12 powtórzeń 15 s. Rest 11. Brzuszki Brzuch 2 serie 20 powtórzeń 15 s. Rest 12. Wzniosy kolan do klatki w zwisie Brzuch 2 serie 15 powtórzeń 60 s. Rest a teraz zacząłem ten na masę: Trening na masę – plan treningowy – Dzień I - klatka piersiowa, triceps, brzuch; – dzień II – plecy, biceps; – dzień III – nogi, barki. Dzień I [...]
[...] z tego zestawu niedawno zszedł. Jak lab działa tak jak należy to nic tylko zapasy robić :) Ja osobiście z tego labu będę na pewno próbował propa, enana, deke i bolda. Miałem teraz brać deke z B.M ale sprawdzę tego z PBlab, wcześniej tylko flakon testa-e wbiłem i jak już wspominałem działało to dobrze, ciekawe jak deka :D Tak na marginesie,ciekaw [...]
Jadę teraz z masą Layne Norton-a czyli naprzemienna masa do 16 tygodni (do 15%bf) następnie krótki minicut (do 10%bf) do 6 tygodni to już taki maks i wracam znów na masę 16 tygodni, wszystko w granicach 10-15%bf także zgłoszę się po tym cyklu to obadacie po fotkach co i jak. A tak na marginesie to uważacie że to dobry motyw do nabierana masy u [...]
[...] czas na pierwszą wpis :D Środa to zazwyczaj u mnie dzień nietreningowy, akurat w tym tygodniu trochę się pozmieniało i wypadł Pull A do zrobienia. Trening po drugim posiłku, teraz raczej pomijając czwartek, trening wypada po śniadaniu, oczywiście na czczo 20min aerobów. Dzisiaj akurat po nogach więc kręciło się ciężko :D Niestety lata młodości = [...]
[...] rzeczy - lekarz przepisał mi Testosteronum Prolongatum Jelfa, z zaleceniem dokonywania iniekcji 200 ml (2 ampułki) raz na 3-4 tygodnie. Pierwszy zastrzyk miałem 2 stycznia, teraz mam więc czekać na kolejny do 23 stycznia.Na temat przyjmowania testosteronu zagadnąłem kolegę, który kiedyś miał z nim do czynienia i coś wie na ten temat. Nastraszył [...]
Chciałbym przedłużyć mój cykl na propie(alchemia) 100mg e2d (miałem 20ml) cypionatem(alchemia) ostatni strzał propa był wczoraj, cypio mam juz zakupione , i teraz pytanie jakie do was kieruje, bić te cypio jesli tak to w jakich dawkach i jak przygotować odblok po takim cyklu? Aktualnie mam 24tabsy clomidu 50mg i co będzie mi jeszcze potrzebne? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ostatnio zainteresowałem się swoją sylwetką , poszukałem trochę w internecie i okazało się że jest to ''skinny fat'' , mam pytanie co teraz robić żeby zauważyć zmiany na lepsze , masować , redukować ? dodam że mam bardzo duże boczki w porównaniu do reszty ciała.
[...] pożniej powrot noc przespałem z przeciwbólowymi, i 3 dnia koło godziny 15 wypis, jesli beda pytania odnosnie samopoczucia leków itd z tego okresu jak najbrdziej odpowiem teraz chce w miare jak najkrócej to opisać) Zalecenia: Dieta zrównowazona, okłady chłodzace,unieruchomienie w kamizelce dessaulta, cwiczenia zgodnie z pouczeniem ( okłady [...]
Dzieki a clen jaki teraz warty uwagi? I czy helios trzyma poziom? Bo jest chyba chyba 10ml i 20?? I 50 nawet :) Helios DB jeśli o to pytasz działa na pewno. Inne jakie ja widziałem to faktycznie 10/25/50/100/200 czy 250ml nawet iały flaszki. No to bedzie moja zonka z kolezanka musiala to stestowac. Ale sibu ogolnie już dawno nie do ogarniecia [...]
Dzieki a clen jaki teraz warty uwagi? I czy helios trzyma poziom? Bo jest chyba chyba 10ml i 20?? I 50 nawet :) Clen db jak i helios kilka razy stosowany i zawsze gitarka
[...] cykl elegancko skończyłem na testosteronie prolo z apteki 400 mg e5d przez 14 tygodni i na drugi cykl wziołem deke + testa enan,na wczesniejszym cyklu bylem przygotowany,teraz no nie zadbalem o dobre dojscie,juz zaczolem liczyc pieniazki i full towar od dila,no i na poczatku dostalem bardzo dobre przez 8 tygodni lecial test enan 500 mg [...]
Dzieki a clen jaki teraz warty uwagi? I czy helios trzyma poziom? Bo jest chyba chyba 10ml i 20?? I 50 nawet :) Helios DB jeśli o to pytasz działa na pewno. Inne jakie ja widziałem to faktycznie 10/25/50/100/200 czy 250ml nawet iały flaszki. No to bedzie moja zonka z kolezanka musiala to stestowac. Ale sibu ogolnie już dawno nie do ogarniecia [...]
Jaka partia do poprawy przy tej masie( zdjecia do weryfikacji ). Cel sylwetka Frank Z
